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• 发布时间：2023-06-05 14:48
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【概要描述】 高考，人生的关键时刻，总是会有一些“绊脚石”，比如紧张这件事。距离2023年高考不足7天，关于高考的话题不断发酵，一些关于高考的囧事也不断被提起。   同事说，当年自己高考的时候紧张到不行，早晨不敢吃东西，怕汤汤水水在胃里翻江倒海，为了保持能量，在家人的“逼迫”下只吃了两块巧克力和一根香蕉，结果自然是饿着肚子考完的。同事自嘲本来能考清华，饿着肚子考完就只能过线了。   想要精神抖擞，状态最佳地参加考试，除了休息好，吃什么真的很重要。   假如要参加高考的你，紧张到吃不下饭该怎么办？ 我有办法。   ■  考试中的大脑需要什么能量？ 一场考试2h30min，大约需要225千卡的热量（约等于942千焦）。 ■  最佳的膳食组合可以这样安排。 肉蛋奶（蛋白质）、香蕉（钾元素）、粗粮（B类维生素）、坚果谷物（不饱和脂肪酸+蛋白质+氨基酸+B类维生素）。   如果这些不是很想吃，其实还可以考虑谷物棒。一根四〇〇三工厂燕麦谷物棒335千焦，一根巧克力谷物棒533千焦，所以，如果早餐吃不下太多东西，两根谷物棒就可以满足一上午的基本能量需求了，不愧是代餐好物。 为什么代餐首选谷物棒？             ■  满满谷物，营养均衡，高蛋白，高膳食纤维，非油炸，低脂高能，易饱腹。 ■  小巧便携，食用方便，高效应对考前饥饿疲乏。 ■  干净，非生冷，不含水分(减少上厕所），尤其对于没有吃早餐习惯的孩子，能有效降低肠胃对食物的不适反应。 ■  相较于巧克力（提神咖啡因）富含的蔗糖吸收快速但维持时间短，谷物棒中的麦芽糖，木糖醇等能快速供能且持续平缓地释放能量，因此能够持续提供饱腹感。 ■  富含粗纤维促进肠道蠕动，利于考试周肚肚轻松。               但是谷物棒种类繁多，配料表五花八门，如何选择靠谱的呢？   来看看小北家的四〇〇三工厂谷物棒，63年老厂品质保障。   巧克力谷物棒 0反式脂肪酸，高膳食纤维，饱腹的同时营养均衡，减脂人群适用，巧克力爱好者福音，唇齿留香，让人入口难忘。能量满满，助力考试发挥更出色！   燕麦谷物棒 肉松海苔味燕麦谷物棒添加肉松、海苔碎，一口下去，满口酥脆，越嚼越香。非油炸，满满上好燕麦，一根抗饿小半天。高蛋白、低脂肪，畅享美味的同时，也保障了能量补给。   这两款谷物棒就是你的能量加油站，在考试中一路“胃”你护航。   最后小北预祝所有考生，精力旺盛，能量满满，发挥棒棒，金榜题名！