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• 发布时间：2023-03-09 16:36
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【概要描述】 大家期待已久的春天已经到了，露肉的季节还会远吗？ 是时候把减肥提上日程了！ 悄悄地问一句，今年过年你涨了多少斤？ 拒绝发福！！！ 美好的春天一定要瘦下来！ 瘦身，首先就要从“管住嘴”开始。   小北必须推荐这个高蛋白、低脂肪、0碳水的北戴河牌金枪鱼罐头。   精选深海现货金枪鱼，不添加任何防腐剂，高蛋白、低脂肪、0碳水，质嫩爽口，新鲜鱼肉精心调制，口感一流。   有了它，可以自由搭配健康轻食，计算好卡路里，给身体减重，让心情减压，为健康生活加码，轻松开启元气满满的一天。   三道金枪鱼美食现场教学，赶紧码住收藏。   早餐：金枪鱼三明治 做法： 1.西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，去掉吐司面包的四边。 2.从罐头里取出适量金枪鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。 3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜、洋葱碎和西红柿。 4.盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治。     午餐：金枪鱼韩式拌饭 做法： 1、准备喜欢的时蔬，清洗干净，菠菜切段，胡萝卜切丝下水焯1分钟，过凉水，攥去水份，海苔碎、玉米粒备用。 2、小火煎蛋面溏心蛋，同时火腿肠切细丝、下锅一起翻炒。 3、2勺韩式辣酱、2勺水、1勺糖、1勺生抽、1勺香油、1勺白芝麻，混合均匀。 4、生菜切丝、打底。倒一碗米饭、铺平。依次摆放时蔬、金枪鱼，再摆放溏心蛋，搅拌机均匀后，即可食用。     晚餐：金枪鱼沙拉 做法： 1、所有食材洗净，将圣女果对切，鸡蛋和西红柿切片，苦菊、生菜切丝备用，蓝莓洗净。 2、打开金枪鱼罐头，取一碗加入调味汁、糖、盐。 3、再逐个加入甘蓝丝、生菜丝和圣女果、柠檬片。 4、在蔬菜的上面加入金枪鱼罐头，最后倒入料汁和沙拉酱即可。   美食教学结束，温馨提示开始。   减肥一定不要急于求成，依靠节食减肥不科学，还是要合理饮食搭配+适量运动，“管住嘴、迈开腿”才是科学合理的减肥方式。   38女神节，北戴河食品官方旗舰店爆品直降，全场九折！快来囤粮～   最后小北祝所有女神们节日快乐！   愿你瘦成一道闪电，自在如风；愿你反手摸腰轻轻松松；愿你锁骨放硬币挑战成功。